2009年02月03日

今日のごはん 3日

今日のごはんです。

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材料
・雑穀ごはん
・鶏肉
・白菜
・水菜
・ジャガイモ
・チンゲンサイ
・エノキダケ






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ニックネーム みゆき at 23:52| Comment(3) | 鶏肉・卵 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月02日

今日のごはん 2日

今日のごはんです。

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材料
・雑穀ごはん
・豚肉
・ニンジン
・白菜
・平さやいんげん
・サツマイモ
・水菜
・チンゲンサイ
・大根(生)






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ニックネーム みゆき at 23:59| Comment(0) | 豚肉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月01日

今日のごはん 1日

今日のごはんです。

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材料
・雑穀ごはん
・ささみ
・ニンジン
・白菜
・平さやいんげん
・サツマイモ
・水菜
・チンゲンサイ






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2009年01月31日

今日のごはん 31日

今日のごはんです。

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材料
・雑穀ごはん
・牛肉
・ニンジン
・白菜
・平さやいんげん
・サツマイモ
・チンゲンサイ
・大根(生)
・ブロッコリースーパースプラウト






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ニックネーム みゆき at 23:59| Comment(0) | 牛肉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月30日

今日のごはん 30日

今日のごはんです。

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材料
・雑穀ごはん
・サバ
・ニンジン
・白菜
・サツマイモ
・平さやいんげん
・チンゲンサイ
・大根(生)
・ブロッコリースーパースプラウト






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ニックネーム みゆき at 23:59| Comment(0) | お魚 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月29日

今日のごはん 29日

今日のごはんです。

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材料
・雑穀ごはん
・豚肉
・ニンジン
・白菜
・平さやいんげん
・サツマイモ
・チンゲンサイ
・ブロッコリースーパースプラウト
・緑茶パウダー






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2009年01月28日

今日のごはん 28日

今日のごはんです。

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材料
・雑穀ごはん
・牛肉
・ニンジン
・白菜
・平さやいんげん
・ブロッコリー
・チンゲンサイ
・大根(生)
・ブロッコリースーパースプラウト






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2009年01月27日

今日のごはん 27日

今日のごはんです。

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材料
・雑穀ごはん
・豚肉
・ニンジン
・サツマイモ
・白菜
・平さやいんげん
・ピーマン
・チンゲンサイ
・大根(生)
・緑茶パウダー






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2009年01月26日

今日のごはん 26日

今日のごはんです。

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材料
・雑穀ごはん
・ささみ
・ニンジン
・サツマイモ
・白菜
・平さやいんげん
・ピーマン
・チンゲンサイ
・チキンスープ






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2009年01月25日

今日のごはん 25日

今日のごはんです。

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材料
・雑穀ごはん
・牛肉
・サツマイモ
・白菜
・平さやいんげん
・水菜
・干し椎茸の粉末






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